Помощь по использованию приложения
Введите вес, количество повторов и RPE выполненного подхода, нажмите «Посчитать» — приложение покажет расчётный максимум (Estimated 1RM) и тренировочный максимум (Training Max).
Чтобы сохранить подход в историю, нажмите «Save Workout» после расчёта, выберите упражнение и при желании добавьте заметку.
Почему приложение не может посчитать мой подход?
RPE поддерживается в диапазоне от 6 до 10 с шагом 0.5. Кроме того, сумма повторов и запаса повторов (RIR) не должна превышать 12 — это граница таблицы, на которой строится расчёт. Например, 10 повторов при RPE 7 выходят за пределы таблицы.
Как переключить килограммы на фунты?
Откройте вкладку «Настройки» и выберите нужную единицу измерения. Она применится сразу на всех экранах, включая уже сохранённую историю.
Куда сохраняются мои тренировки?
Только на ваше устройство. Приложение не создаёт аккаунт и не синхронизирует данные с сервером — если удалить приложение, история удалится вместе с ним.
Почему приложение показывает рекламу?
Это единственный источник монетизации PomostRPE — баннер показывается только на вкладке «История». На экране калькулятора рекламы нет.
Если у вас есть вопрос, предложение или вы нашли ошибку — напишите нам.
stillnotbad@proton.meHelp using the app
Enter the weight, number of reps, and RPE of your set, tap "Calculate" — the app shows your Estimated 1RM and Training Max.
To log a set, tap "Save Workout" after calculating, pick an exercise, and optionally add a note.
Why won't the app calculate my set?
RPE is supported from 6 to 10 in 0.5 steps. Reps plus reps-in-reserve (RIR) can't exceed 12 — that's the boundary of the underlying table. For example, 10 reps at RPE 7 falls outside that range.
How do I switch between kg and lb?
Open the Settings tab and pick your unit. It applies instantly across the app, including saved history.
Where is my workout data stored?
Only on your device. There's no account and no server sync — deleting the app deletes your history along with it.
Why does the app show ads?
It's PomostRPE's only source of revenue — the banner appears on the History tab only. The Calculator screen is ad-free.
Questions, suggestions, or found a bug? Reach out.
stillnotbad@proton.me